za duzo

Czy miales kiedys kontakt z silownia ? Jak tam u Ciebie z wydajnoscia organizmu ? Moim zdaniem (ale ja nie jestem specjalista zadnym) lepiej byloby jakbys zaczal biegac albo plywac niz bral sie odrazu za silownie. Ogolnie sport + duzo ruchu, no i najwazniejsze: DIETA. Zmieniony przez - Zaraza58 w dniu 2005-06-28 16:28:49

Początkiem przyszłego roku może porobie te badania. Póki co zbadalem wapn i mocz. Udało sie zbić wapń o 0,30 ale za to w moczu wyszły krysztaly szczawianu wapnia. Jakie postępowanie w takim przypadku ? Dużo pić poprostu czy coś jeszcze moge zrobić ? http://files.tinypic.pl/i/00952/9ok1u4k34fvl.jpg

co do twoich porad z tego co wiem wykroki nie pomagają w większym stopniu rozbudowę nóg, jeszcze suwnicy nie mam co do syzyfek może je gdzieś wcisnę na kolejność nie zwróciłem uwagi MCNPN zrobię chyba po przysiadach później prostowanie i uginanie Klatka - jak dla mnie jest sens i tego akurat nie zmienie dobrze tak reaguje :) MC dlaczego nie może [...]

Nie za mało ćwiczeń na nogi troche? Zdecydowanie dorzucilbym coś jeszcze biorąc pod uwage to, ze cały tydzień beda miały na regeneracje, bo dwa ćwiczenia na czworogłowe to nie duzo:-)) chyba nawet na bicepsy ma więcej serii :-PP Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-09-14 13:54:54

masti Jeżeli chodzi o ilość ( 641) to bardzo ładnie Wam poszło ale tylko ilość bo wykonanie to tragedia :'-( Najlepiej z Was wykonywał zawodnik który opierał stopy o ławkę właściwie gdyby nie to opieranie (pozycja górna to nogi uniesione i ugięte w kolanach) to technika zaliczona by była na MP. Młody Kolos też może lada dzień dysponować dobrą [...]

Wydam kasę na lekarza - a diagnoza będzie - nie mogę ćwiczyć z obciążeniami. To ja taką sobie sam za friko mogę postawić ;) Ale szczerze, to na razie kupię sobie prasę do nóg, do lekarza nie mam za bardzo czasu teraz iść, ale też pomyślę o tym jak będę miał czas. Wydaje mi się, że rzepka jakoś bardziej w nim "luźno" jest ułożona niż w [...]

jelsi cygrki rzeczywiście jak w profilu ito bierz się za redukcje do wakacji wcale nie jest dużo czasu a żeby dobrze ja zrobić i nie poleciało dużo z mięśnia trzeba trochę czasu

[...] lecz nie wychodzi to tak zeby z tygodnia na tydzien dokladac po 2,5kg bo np robiąc wykroki hantlami (robie 14 kg hantlami) to dodajac 2,5kg na 1 hantel to jest bardzo duzo bo daje nam 16,5 kg na 1 strone , ciezar zmieniany jest ze tak powiem co 2 tygodnie, idzie ciut do przodu jakies 1,5 -2 kg w gore to dobrze? - dotyczy sie to przy duzych [...]

[...] początku przyjmij moje wyrazu szacunku za to ze postanowiłeś podjąć najtrudniejszą walkę ze wszystkich czy z samym sobą. Ja trenuje bieg średniodystansowe więć raczej zbyt duzo ci nie pomoge ale szukając infiormacji o swojej dziedzinie natknołem sie na ciekawa blog im226(wygugluj sobie) gość ma pojęcie o sprawie naprawde zawodowiec prowadzi [...]

[...] salke kupil worki gruszki skakanki wszystko dobrej jakosci. Bylem raz nawet fajnie. Gosc choc ma jakies 24 lata ma uprawnienia bokserskie calkim fajnie trenuje ale zbut duzo kasuje jak na takie warunki 100 zł miesiecznie za 3 treningi w tyg na malej salce. Tyle biora ludzie z osiagnieciami w boksie i z profesjonalna baza treningowa. [...]

Też myślałem , że jem za mało, ale kolega przy tej samej diecie, podobnych parametrach robi niezły progres. Ale każdemu idzie to inaczej, wiadomo. Czyli jak zwiększyć kalorie? Jakiś dodatkowy posiłek? Czyli zwiększam tylko węglowodany i tłuszcze, białko bez zmian? Powiem Ci tak. Ja też miałem wieczne problemy z za małą wagą i przy 75 kg jeśli [...]

THx ale trzeba przyznac ze duzo tego jest. Suspensorium juz mam, rekawice i tak mialem zamiar kupic, kask to tak ze 40 zl w jakims markecie. Rekawice do VT to inaczej te przyrzadowe? Szczeka kosztuje cos okolo 10zl. Zadzwonie bo albo ja albo mam dwoch kumpli chetnych na bjj. Ogolnie dzieki za info ;)

[...] typy - JOKER czlowieku chyba masz 15 lat jesli sie pytasz jak rozwiazac problem z czyms takim a potem zgrywasz niewiadomo kogo i nasmiewasz sie z BORUTY , wydaje mi sie ze duzo szczekasz a gowno potrafisz i twoja dziewczyna bedzie musiala poprosic TATE zeby jej pomogl -ja rozumiem ze mozna nie umiec sie bic ale tu chodzi o HONOR czlowieku-ja [...]

Witaj. Po 1 dziękuję za podjęcie dialogu. Po 2 - do rzeczy. Rano brak węglowodanów, podnieś tam kaloryczność nimi. Dodano W 2 posiłku grahamkę/cukry wyrzuć. usunięto W 3 posiłku ok, kawę nie pij w trakcie jedzenia. Tak wiem nie piję, piję pomiędzy posiłkami mniej więcej. Warzywa w każdym posiłku z wyjątkiem przed/po treningu. No to tu jest [...]

niektorzy potrafią cale miasto zejsc zeby 5zl zaoszczedzic ale co zrobic, duzo jest takich co za pare groszy dadza sobie jaja ogolic a ten wybor w ninjy to rzeczywiscie.... tyle co w niektorych sklepach na 3ech półkach Zmieniony przez - sentry w dniu 2008-03-19 11:29:00

Dokładnie takie. Oczywiście nie ma każdego wzoru w pełnej rozmiarówce (bo do tego potrzeba ciut więcej miejsca niż jest do dyspozycji) ale jest dużo wzorów i to te same najlepsze / oczywiście zdaje sobie sprawę, że to sprawa czysto indywidualna co się komu podoba. Co do ceny... w pięciu dyszkach za sztukę się zmieścisz Zmieniony przez - [...]

Dlaczego ja? Chciałbym wziąć udział w teście, bo proponowany zestaw suplementów bardzo by mi pomógł w zrealizowaniu mojego celu jakim jest uzyskanie jak największej ilośći masy mięśniowej. Moja aktywność fizyczna nie była związana głównie z siłownią, tylko ze sportami walki. Przez 3 lata trenowałem boks oraz rok muay thai. Siłownia była raczej [...]

[...] Tzn ile kosztuje miesiac i jak sie mozna zapisac. I najwazniejsze gdzie sa treningi. I jeszcze cos. Czy sa jakies grupy ze wzgledu na umiejetnosci. Czy mozesz sie zapisac kiedy chcesz czy jest ustalony termin naboru. Z gory dzieki za informacje. Chce sie zapisac gdyz chce sie przekonac na wlasnej skorze czy bjj jest duzo lepsze niz KM.

***cwiczyl tez duzo innych styli*** No wlasnie. Nikt chyba na przykladzie Karola nie bedzie gardlowal za skutecznoscia aikido? Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] miales za komuny. CHlpie - teraz w zawodowkach masz zamiast wf- zapasy (przunajamniej w paru w gdansku) ,w podsatwowkach prywatnych masz judo. CHlopie,prawie kazdy cos trenowal.A nawet jesli nie trenowal to taki zadymiarz uliczny ma duzo wieksze pojecie o walce i doswiadczenie niz adept krav magi. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe